曲げないゴルフ　ライン出しはピッと鋭い腰の回転で打つ

ゴールドワン　ゴルフスクール
http://www.goldonegolfschool.com.au/blog/

このショットの練習はShort & Fast Strength Trainingで体の反応、ワインドアップ、体の切れを作り出すのに最高なトレーニングです。ライン出しでも距離が落ちません。

ライン出しショットの特徴は、低く飛び出しｺﾝﾄﾛｰﾙされた棒球である。スピンが抑えられ、風の中でもピンが端に切られても距離感を出しやすい。

プロのようなライン出しに挑戦しても中々打てないのには理由がある。ボールを右足前に置き、上から打ち込む人、ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞが大きなｱｰｸでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ長く、肩も腰も一緒にまわってしまう人、脇(ｺﾈｸｼｮﾝ)が甘く、手を返しながら打つ人には絶対打てません。

セットアップで大事なことは、クラブを半インチ短く持ち、ボール位置はセンター。少しオープンスタンスに立ち、肩のラインは飛球線と平行に構え、捻転差のある構えを作っておく。そして、始動の時に右膝をｷｯｸｲﾝ。その反動でｸﾞﾘｯﾌﾟもちょっとだけﾌｫﾜｰﾄﾞﾌﾟﾚｽしてから上げると捻転差の効いたスイングができる。

最も大切なことは、ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞの前半で腰から素早く切り返す。すなわち、早い段階で肩と腰の捻転差を広げ、両腕を左に振っていくスペースを作ること。ｱﾏﾁｭｱの皆さんは腰が止まって上体から内にいくので、ライン出しができない。

動画にみられるように、左手親指と人差し指で右ポケットをつまむ感じ(実際にはつままなくてもよい)にして、ピッと短く腰を切る練習をします。内腿を緊張させておいて右腰を素早く回転させて、フィニッシュで両膝・両腿がピタッとくっつく感じだ。それに合わせて、体に密着させておいた左肘を蝶番のように使い、しなりを感じて左へ振っていきます。

ﾌｨﾆｯｼｭでおへそと右手の甲はターゲットを向き、左足の上で上体が真っ直ぐになります。右足つま先で地面をﾄﾝﾄﾝ叩けるﾊﾞﾗﾝｽが理想です。また、両肘で胸を挟んでフィニッシュをとり、左手甲はフラットで招き猫スタイルになる。おっして、両肩のラインは地面と平行になる。

ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞの大きさはあまり限定したくないのですが、胸を回転させて右隣りの人と右手で握手できる位置ぐらいでいいのではないでしょうか。（捻転差を感じているので、余り腕の位置は気にしない）右肘が曲り始め、両脇がしっかり締まっています。

意外かもしれないが、両腕は「小さく前へ習え」をしたように、両肘から先を体に巻き付くように振るほうが回転スピードがつき、飛距離も落ちません。フィギュア選手の回転は腕を体に引き付けると素早く回転し、伸ばすと減速する。それと同じです。

ｲﾝﾊﾟｸﾄは通過点として考え、特別意識しないほうがいい。しいて言えば払い打ち、ボールをクリーンに捉える。回転が止まると手が返って左に巻きます。切り返しでお腹に力を入れて、体幹（脇の下から足の付け根まで）を地面と水平に切っていくことに集中します。