パターで集中力を高める為の理想的な食事法

公開 2018年4月12日 · 更新済み 2018年5月31日

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アマチュアゴルファーにとってなかなか超えることができないのがスコア100の壁。この動画ではゴルフレッスンの専門コーチによる指導で6日間でスコア100切りを目指した内容です。

■スコア100切りを指導したコーチ陣
ハル常住率いるハルスポーツのゴルフ陣となります。

■スコア100切りプロジェクトにチャレンジした方は？
宮崎瑠衣さん
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三原勇希さん
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■食事をアドバイスしてくれた方は？
日向涼子さん（アスリートフードマイスター）
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■メイン講師「ハル常住」
100を切る為のゴルフ座学。今回はドライバー編の第2弾となります。スライスが出てしまうことでスコアメイクが上手くいかない方など必見の内容となります。

今回の動画はパターに重要な集中力を継続する食事に関する動画になります。あなたはゴルフのプレイ中に集中力が途切れスコアが伸びなかった経験はないですか？パフォーマンスの低下を防ぐためのオススメ料理をご紹介します。

◆ご紹介したメニュー
脳のエネルギー源であるブドウ糖と
疲れを取るビタミンを摂りつつ、
集中力を継続させるメニュー。

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豚肉とトマトのスパゲティ
生ハム・ブロッコリー・胡桃・えごま油の和えもの
具だくさんの豆乳スープ
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◆効果
豆乳には集中力を高めるコリンが豊富にふくまれており、
パスタ（炭水化物）には脳のエネルギーになるブドウ糖が
含まれていて集中力と持久力を高める効果があります。
胡桃とえごま油にはオメガ3系脂肪酸が含まれ、
集中力アップに繋がり、ブロッコリーには
ビタミンC・B1が豊富に含まれ脳や身体の疲れを
おさえる効果があります。

飛距離アップを技術だけでなく
食事の面から意識してみることも大切ですので、
ぜひラウンド中の食事も見直してみてください。

ゴルフのレッスンは7番アイアンからスタートすることが一般的なゴルフのレッスン法です。ハルメソッドはドライバーのレッスンからスタートする画期的なプログラムの為、まずはドライバーで飛距離を伸ばす為の秘訣を指導します。

■飛距離アップ他チャンネル関連動画

ゴルフが上達しない3つの理由（ハル常住）